红豆薏米喝多久会减肥

Q1：减肥期间可以喝红豆薏米粥

所有的杂粮一般情况下都不会使人发胖，薏米可以消肿，瘦脸，我也经常煮红枣糯米黑米薏米杂粮粥，效果不错也好喝，晚餐最好七点后就不要进食了，如果是在减肥期间的话，少吃面食及油炸品，无论什么都要适量和坚持的，不然早晚还会反弹的，这就是为啥减肥难的原因，运动很重要....

Q2：红豆薏米喝多久会减肥

红豆薏米熟粉热量低，一般一天一袋，袪湿养颜，湿气重，人就会浮肿甚至臃肿，红豆薏米久服轻身的说法自古就有，坚持喝个28天，会发现线条有变化。
自己煮的话要煮烂又不能煮太久破坏营养，煮好后最好一次喝，放时间长有效物质氧化了也不好，一般爱健身，喜欢线条美的都把红豆薏米常饮。
红豆薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
原料
赤小豆 100.0g；薏米 50.0g；饮用水 1500.0g
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
注意
不泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好，汤当水喝，豆当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

Q3：红豆薏米怎样喝才能减肥？

减肥法：红豆薏米粥

1、首先将薏米和红豆清洗干净后备用，起锅烧水，水烧开以后先关火，然后再把薏米和红豆倒下去先用开水浸泡大约半小时，之后再开水烧水烧开后转小火慢炖半小时，这样就煮成了具有减肥效果的红豆薏米粥哦。

2、这个做法超级简单，简直就是焖煮红豆薏米粥最简单的方法。就是直接将清洗干净的红豆薏米倒入到保温瓶里面，然后往里面加入烧开的水，再将水瓶的瓶塞塞紧，一直放到第二天早上，焖一个晚上，早上起来就可以直接当早餐吃了哦。

红豆薏米减肥原理

红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助有效排毒,其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动,帮助排除多余水分,塑造身体曲线。再搭配薏米,其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。

Q4：红豆薏米粉喝多久见效？

分享一个我自己的经验。

以前我也湿气重，起床后总是黑眼圈，而且特别容易类累。大便也不是很好，有点黏，还不定时，不成形，无论如何都会沾马桶，冲也冲不干净。

也去看了中医，就说湿气重，可以吃点中药祛祛湿，但是中药很麻烦烦，要自己煎，而且特别苦，更不要说我也没时间啊。

后来医生说那就去吃点红豆和薏仁，超市里就有。

现在我有几种吃法，挺有效果，反正大便挺正常了，黑眼圈也少了。

第一种，红豆薏仁粥，晚上睡觉前，取大米，红豆，薏仁，比例大概10比2比1，放在那种煮粥的焖锅里，加满水，焖过夜，第二天就能吃，因为煮的时间长，食材都煮开花了，口感也非常好，如果喜欢，还可以放几粒红枣。

第二种，鲫鱼花椒红豆汤，鲫鱼洗净，用油炸香花椒，放入鲫鱼煎一下，油不用太多，红豆预先煮熟，鱼煎好后把红豆连汤一起倒在鱼上，加水至把鱼浸没，盖好盖子中火煮熟，小火再熬半小时，调味就可以吃了。

红豆薏米粥可以天天吃，如果有效果了，薏米的量可以减少一点。

鲫鱼花椒红豆汤每个礼拜吃一次也就够了，现在河鱼还是要少吃。