为什么晚上睡不着
答案：可能有多种原因导致晚上睡不着，比如焦虑、压力、失眠、睡眠环境不佳等。建议调整生活习惯，保持规律的作息时间，放松身心，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免饮用咖啡、茶和饮料等含有刺(cì)激(jī)性物质的食品，以促进更好的睡眠。如果问题持续存在，请咨询医生或专业心理医师。
为什么晚上睡不着第二天还很精神
答案：可能是因为身体和大脑的节律被打乱了，导致晚上难以入睡，但第二天因为没有过度疲劳，身体和大脑反而感觉比较清醒。此外，也可能是因为睡眠质量不高，虽然时间较短但是深度睡眠较多，从而使人精神状态较好。