Q1：宝宝啥时候开始补DHA呀？需要补多久呢
1）婴儿每天需要多少DHA?
根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA+DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。
2）母乳喂养的情况
根据哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。
3）对于奶粉喂养的宝宝
一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到70-100mg，甚至相差较远，可以考虑补充。
4）辅食获取DHA
对于满6个月以后的宝宝，可以逐步尝试鱼类尤其是海鱼，可以获得一定量的DHA，但对鱼类过敏的宝宝只能通过其他突进获得DHA了。
宝宝长到7~8个月时，就可以尝试添加鱼类辅食（注意鱼类可能导致部分宝宝过敏），以后逐步增加进食鱼类的量，也可以将亚麻籽油或紫苏籽油添加到孩子的辅食中，但每天控制在5~10克。
1岁以后的孩子就可以通过直接摄入鱼类包括淡水鱼和海鱼来从食物中直接获得DHA。对鱼类过敏的宝宝要注意回避。对于不吃鱼类及对鱼类过敏的宝宝，如果DHA摄入不足，可在资深临床营养师及医师指导下合理补充DHA，但不可过量补充，过多补充可能不利于健康。
5）补充DHA制剂
考虑到重金属污染等问题，婴幼儿每周可少量安排一到两次深海鱼。所以只要乳母合理安排饮食，摄入足够的DHA，宝宝奶量充足、辅食安排合理，一般会缺乏DHA，也没必要补充DHA制剂。
当孕妇、乳母、婴幼儿对鱼类等海产品过敏，以及母乳、配方奶摄入均不足而导致DHA摄入不足时，可考虑适当补充DHA制剂。WWW.☆bAzhiShI.com
Q2：dha宝宝多大开始补充好呢？
DHA有利于促进宝宝大脑和视力的发育，所以事实上，宝宝在胎儿时期就需要DHA。
胎儿是通过胎盘来获得妈妈自身体内的营养的，其中就包括DHA；而DHA最早是在母乳中被发现，因此，母乳喂养的宝宝，可以通过母乳摄取DHA，无需额外再补充。
另外，对于配方粉喂养的宝宝来说，如果配方粉中的营养成分表中已经标注添加了DHA，也无需额外给宝宝补充DHA制剂。
一般我们会建议，孕期妈妈或哺乳期妈妈，尽可能地做到饮食种类丰富，可以有意识地多选择富含DHA的食材，添加进日常食谱中。比如深海鱼类、海藻类，以及虾、贝类、蛋黄等。
其实，DHA补充剂更针对的是这样一些人群：不喜欢吃鱼或者素食主义，以及饮食不太均衡的妈妈们；已经断奶，而且不喜欢吃鱼、有点挑食的宝宝……
另外，如果需要补充DHA，在选择DHA补充剂时，建议家长尽量选择藻类DHA。
有研究证实，真正产生DHA的，其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。而且，深海鱼类可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。
而且，家长还应牢记，人体虽然不能直接合成DHA，但对其需求量也同样不是很高。千万不要“为了补而补”，盲目乱补，很可能会造成某种营养素补充过度，反而对健康不利。
Q3：宝宝出生后几个月开始补DHA
3到6个月是最佳时期这个时候宝宝大脑发育最快需求量最多
Q4：给宝宝补DHA，吃到什么时候结束好呢？
0－12岁儿童脑发育决定一生，大脑的神经细胞主要于妊娠第3个月开始分裂增生,最终发育成熟。 胎儿期脑发育成熟度接近完成1/9到1/8，约占成人脑容量的25%；1-2岁时为出生时的2倍，脑发育程度达成人的50%；2-3岁时脑发育成熟度完成成人的75%。 3-6岁时，大脑发育成倍数增加。6岁左右，大脑半球的神经传导通路几乎髓鞘化，大脑发育成熟达90%以上。 7-8岁时，脑发育程度完成成人的97%，接近成人脑量，大脑神经细胞分裂基本完成。 8-12岁时，大脑发育基本成熟。 一个结论： 0-6岁是儿童脑发育的不可逆期。7-12岁是儿童脑发育最后发育期。脑营养的全面均衡对孩子的一生智能影响至关重要。
Q5：宝宝要从什么时候开始补DHA、鱼肝油、钙
补充DHA的最黄金时间段就是宝宝出生后0到6周岁呢。 LZ可以参考下BB脑部发育进度表：胎儿期脑发育成熟度接近完成1/9到1/8，约占成人脑容量的25%；1-2岁时为出生时的2倍，脑发育程度达成人的50%；2-3岁时脑发育成熟度完成成人的75%。 3-6岁时，大脑发育成倍数增加。6岁左右，大脑半球的神经传导通路几乎髓鞘化，大脑发育成熟达90%以上。 7-8岁时，脑发育程度完成成人的97%，接近成人脑量，大脑神经细胞分裂基本完成。 8-12岁时，大脑发育基本成熟。 不过给BB补充的最好是藻类的DHA胶囊~
Q6：刚出生的宝宝 要到什么时候吃鱼肝油和DHA最好
鱼肝油（维生素AD）一般出生两周后就可以补了，目的是为了促进钙的吸收，补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好
DHA是一种多不饱和脂肪酸，对于宝宝的体格、视力和智力发育等具有重要意义，也可以补充
母乳中DHA含量较高，所以母乳喂养的宝宝一般都无需补充，因为可以通过母亲的摄取再经过乳汁哺喂给宝宝；专家认为，正常发育的婴幼儿可以通过摄取的必需脂肪酸自己合成DHA，而且现在多数婴儿配方奶粉中也都添加了DHA，此外，各种市售DHA保健产品质量参差不齐的，也不好说；等宝宝长大了，让宝宝什么都吃，不要挑食，营养均衡就可以，补脑的话可以多吃些深海鱼，核桃之类的，它里面含有大量的不饱和脂肪酸，在人体内可以衍生为DHA