Q1：对小孩子长个子有帮助的食物有哪些?
含钙食品如带壳的海鲜、骨头汤。多加运动。不要挑食才会营养均衡身体才会好
根据多年研究和增高临床实践经验以及参考国内外增高食物科研成果，列出如下最佳增高食物，供广大期望增高的青少年朋友参考和选用。
(1)谷类：高粱米、玉米、玉米面、大米、小米、小麦、小麦面粉、黑麦、黑麦粉、麦片、荞麦、荞麦面等。
(2)豆类及豆制品：黄豆、黑豆、绿豆、扁豆、蚕豆、小豆、毛豆、豌豆、豇豆以及豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆腐脑和腐竹等豆制品。
(3)肉类：脂肪少的猪肉和牛肉以及猪排骨、牛排骨、羊肉、羊排骨、鸡肉、猪肝、牛肝、羊肝和鸡肝等。
(4)水产类：虾米、虾皮、螃蟹、田螺、鱼翅、海参、干贝、鱿鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、鳝鱼、沙丁鱼、公鱼、鱼肚、海带、紫菜等。
(5)蛋、奶类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、鲜牛奶、脱脂奶粉等。
(6)蔬菜类：荠菜、油菜、韭菜、菠菜、芹菜、空心菜、蒿子秆、大白菜、小白菜、雪里红、胡萝卜、萝卜、土豆、茴香、香椿、洋葱、柿子椒、西红柿等。
(7)水果类：柑橘、红枣、草莓、柿子、杏、苹果、菠萝、葡萄、无花果、万寿果等。
(8)坚果类：西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、松子、莲子、核桃、芝麻等。
(9)其他：纯奶油、蜂王精、蜂蜜、纯食用油等。
Q2：小孩子吃的食物过咸，会影响孩子长个子吗？
这个我告诉你，理论上是会的，但也因人而异。
首先肾脏是人体的过滤器，负责过滤尿液中的有害物质，而肾是最怕过咸的食物，一旦摄入盐分超标，就是伤到肾，那肾和身高有什么关系呢？
这就不得不提到中医理论，中医里面肾主骨，骨头的好坏与发育取决于肾功能的强弱，肾功能弱自然会影响到骨头的发育，从而影响到小孩长高。
所以小孩个子不高，发育偏晚，不要一味的去补钙，肾功能不好，再多的钙也吸收不了。所以发现此类问题，首先应该考虑脾胃的吸收，和肾功能的补充，双管齐下势必让孩子长得又高又壮。
Q3：孩子吃什么食物能长个子？
以下建议供参考：
1.饮食宜荤素搭配，三餐定时定量，如果宝宝有挑食的毛病，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。
2.在发育的重压阶段。每天要有足量的优质蛋白质摄入，如自制酸奶，大豆制品，鱼，禽肉类螺旋藻粉等都可！孩子代谢较快往往容易饥饿，在三餐以外，有必要给宝宝吃一些健康零食，如自制饼干，自制锅巴等，更多食谱可以关注我后回复即可。
3.还建议让宝宝多吃绿叶菜或喝蔬果汁，增加VC的摄入，利于铁锌的吸收；平时喝精力汤时，加入适量的益生菌，有利于促进消化和吸收。
4.饮食清淡少盐，尽可能保证食物原汁原味，让孩子首先品尝到自然味道，禁食任何加工制品（饮料，辣条，薯片，糖果等），这个时期是养成健康味蕾的最佳时期，禁止浓油赤酱的食物！
5.每天进行户外运动，户外运动能促进钙质的吸收，保证骨骼发育！
Q4：什么食物可以帮助孩子长个子
1、奶制品。奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。
100克牛奶中钙含量有125毫克。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
2、豆制品。大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
3、动物性食品。蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
扩展资料：
重视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
养成早睡早起习惯：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
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Q5：孩子长个子的最佳食物
1、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
2、鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。
3、牛奶
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。
4、胡萝卜
富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道,尤其是大块的胡萝卜,味道更浓,孩子不爱吃。所以,如果想让孩子吃胡萝卜,可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。
Q6：孩子不长个子吃什么食物好
绿色蔬菜吧！最好的就是叶子部分了，我小时候只吃蔬菜不吃肉，长大后只长个子不长肉
希