黄桃含铁量高吗
黄桃含铁量适中，每100克黄桃中含铁约为0.3毫克。虽然不如红枣、黑豆等含铁量较高的食物，但黄桃含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养素，可以促进铁的吸收和利用。因此，适量食用黄桃对补充身体所需的铁元素也有一定的帮助。
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黄桃含铁量适中，每100克黄桃中含铁约为0.3毫克。虽然不如红枣、黑豆等含铁量较高的食物，但黄桃含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养素，可以促进铁的吸收和利用。因此，适量食用黄桃对补充身体所需的铁元素也有一定的帮助。
黄桃含铁量适中，每100克黄桃中含铁约为0.3毫克。虽然不如红枣、黑豆等含铁量较高的食物，但黄桃含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养素，可以促进铁的吸收和利用。因此，适量食用黄桃对补充身体所需的铁元素也有一定的帮助。