Q1：全身疲劳酸痛，该如何缓解？
你可以冲热水澡，热水要适中，这样可以缓解疲劳，酸痛则放松活动或躺着休息一小时左右差不多了
Q2：练舞后全身酸痛疲劳如何缓解啊？
做做推拿或者听听音乐,逛逛公园,看自己喜欢的书或者影视作品等
Q3：练舞后全身酸痛疲劳如何缓解啊？
练舞后全身酸痛疲劳，首先要根据自己的健康状况，量力而行的参与；舞蹈指导者应注意节奏的安排，一次的活动强度不宜过大。 疲劳的恢复主要有两种形式，即消极性恢复和积极性恢复。消极性恢复主要是指休息睡眠，良好的睡眠是身体恢复的保证。积极性恢复是指用转换活动内容的方法进行恢复，如活动后的整理活动、按摩、心理放松等。 舞蹈练习结束20分钟后，最好能洗个温水澡。温水澡有镇静作用，还能促进血液循环，减轻酸痛感，加快机体的恢复。 对于酸痛的肌肉可以进行一些伸展肌肉的练习，或做按摩揉捏，有助于缓解疼痛。
Q4：练舞后全身酸痛疲劳如何缓解啊？
做完后用手拍拍臂部和腿部的肌肉即可。祝你如意。
Q5：练舞后全身酸痛疲劳如何缓解？
洗个热水澡，喝一罐红牛饮料或健力宝，半躺着，闭上眼睛，放一段优美的乐曲，最多1小时，你的感觉如何？
Q6：练舞后全身酸痛疲劳如何缓解？
1)调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。
2)减少酸性食物的摄入，如：精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物。
3)食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水，改善血液的PH值，碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。
