吃猕猴桃的好处和坏处
更新时间:2021-07-26
答案:吃猕猴桃的好处包括:1.富含维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃含有约80毫克的维生素C,比橙子高出许多,有助于增强免疫力、促进伤口愈合等。2.提高消化能力:猕猴桃含有丰富的纤维素和酵素,可以促进肠道蠕动,有助于消化和吸收。3.抗氧化:猕猴桃中含有多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素等,可以防止自(zì)由(yóu)基损伤,保护身体健康。4.降血压:猕猴桃中含有一定量的钾,可以帮助降低血压。5.美容养颜:猕猴桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以帮助保持皮肤健康、延缓衰老。吃猕猴桃的坏处:1.过量食用会引起腹泻:猕猴桃中含有大量的纤维素和酵素,如果过量食用,可能会刺(cì)激(jī)肠道,导致腹泻。2.过敏反应:有些人可能对猕猴桃过敏,会出现皮肤发红、瘙痒等症状。3.糖尿病患者慎食:猕猴桃中含有一定量的糖分,糖尿病患者应该适量食用。总的来说,猕猴桃是一种营养丰富、健康的水果,适量食用对身体有益。但如果有过敏或其他疾病,应该在医生的指导下食用。