菠萝蜜籽的功效与营养价值
更新时间:2021-02-14
答案:菠萝蜜籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、锌、镁、钾等多种营养成分。其主要功效包括:1. 帮助消化:菠萝蜜籽富含纤维素,可促进肠道蠕动,促进消化。2. 改善皮肤:菠萝蜜籽中含有丰富的维生素C和E,具有抗氧化作用,有助于减少自(zì)由(yóu)基的损害,改善皮肤质量。3. 增强免疫力:菠萝蜜籽中的锌和维生素C等营养成分有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。4. 降低血脂:菠萝蜜籽中的膳食纤维可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。5. 抗菌消炎:菠萝蜜籽中含有丰富的酚类化合物,具有一定的抗菌消炎作用。总之,菠萝蜜籽富含营养,具有多种功效,适量食用有益健康。