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女性吃杏仁每天吃几粒
更新时间:2021-07-03
答案:女性每天吃杏仁的数量会因个人身体情况和饮食需求而异。一般来说,建议每天食用10-15颗杏仁作为零食或添加到饮食中,不宜过量。但如果您有特殊的健康需求或医生的建议,建议遵循医生的指导。
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知识百科
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文章时间:2021-07-03
核桃一天吃几个合适
更新时间:2021-09-19
答案:一般来说,每天吃3-5个核桃是比较合适的。但具体的摄入量还要根据个人的身体情况、饮食习惯和营养需求来确定。如果有慢性疾病或特殊情况,最好在医生的建议下确定核桃的摄入量。
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知识百科
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文章时间:2021-09-19
女性吃哪种坚果最好
更新时间:2021-08-30
答案:女性可以选择吃核桃、杏仁、腰果、花生等坚果,这些坚果都富含健康的脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体健康和预防慢性疾病。特别是核桃,含有较高的不饱和脂肪酸和抗氧化物质,有助于降低胆固醇、保护心脏健康。但是,坚果虽然营养丰富,但也含有较高的热量,建议女性每天摄入不超过一小把(约30克)。
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知识百科
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文章时间:2021-08-30
鲜榛子和干的哪个营养价值高
更新时间:2021-03-23
鲜榛子和干的哪个营养价值高 两者的营养价值不同,无法简单比较哪个更高,以下是它们各自的营养价值:鲜榛子:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、铁、镁等营养物质,有助于提高免疫力、增强体力和抗氧化能力。干榛子:相比鲜榛子,
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文章时间:2021-03-23
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