孕妇便秘怎么办妙招
更新时间:2021-12-29
答案:孕妇便秘可以尝试以下方法:1.多喝水:保持身体水分充足有助于软化粪便,缓解便秘。2.多吃高纤维食物:如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜等,有助于增加肠道蠕动,促进排便。3.适当运(yùn)动(dòng):如散步、瑜伽等,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。4.定时排便:尽量保持每天定时排便,养成良好的排便习惯。5.尝试药物:如柔软剂、泻药等,但需要在医生指导下使用。注意:孕妇便秘时不要使用含有刺(cì)激(jī)性泻药成分的药物,以免对胎儿造成影响。