维生素c有什么作用
更新时间:2021-12-26
答案:维生素C有以下作用:1. 抗氧化作用:维生素C能够清除自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞免受损伤。2. 促进免疫系统:维生素C能够增强免疫系统的功能,提高人(rén)体(tǐ)对疾病的抵抗力。3. 促进胶原蛋白的合成:维生素C是合成胶原蛋白的重要物质,它能促进胶原蛋白的合成,帮助皮肤、骨骼、血管等组织的生长和修复。4. 促进铁吸收:维生素C能够促进铁的吸收,预防贫血。5. 缓解感冒症状:维生素C能够缓解感冒症状,减轻喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等不适感。总之,维生素C是人(rén)体(tǐ)必需的营养物质之一,对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。