熟杏仁的功效与作用禁忌
更新时间:2021-05-29
答案:熟杏仁的功效与作用包括:1. 降低胆固醇:熟杏仁中含有大量的单不饱和脂肪酸和纤维素,可以有效降低血液中的胆固醇水平。2. 抗氧化:熟杏仁富含维生素E和多酚类物质,具有抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。3. 改善肠道功能:熟杏仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘问题。4. 增强免疫力:熟杏仁中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,可以提高身体的免疫力。熟杏仁的禁忌包括:1. 过量食用:熟杏仁中含有氰甙,如果食用过量可能会对身体造成伤害。2. 对熟杏仁过敏:某些人可能对熟杏仁过敏,如果出现过敏反应应立即停止食用。3. 肾脏(zāng)病(bìng)患者:熟杏仁中含有较高的钾含量,肾脏(zāng)病(bìng)患者应注意控制食用。