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腰中间酸痛
更新时间:2021-04-09
答案:这种症状可能与许多因素有关,例如长期坐姿或缺乏运(yùn)动(dòng)、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。建议您咨询医生进行详细检查和诊断,并根据医生的建议进行治疗和预防。同时,保持良好的坐姿和体(tǐ)位(wèi),适当的运(yùn)动(dòng)和休息也有助于缓解腰痛。
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健康养生
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文章时间:2021-04-09
睡前一个动作暴瘦肚子
更新时间:2021-05-06
答案:抱膝盘坐,尽量将脑袋靠近膝盖,保持20-30秒,放松后重复2-3次。这个动作可以帮助拉伸腹部肌肉,促进肠胃蠕动,有助于消化和排便,同时也可以减少腹部脂肪。当然,只有这一个动作是不够的,还需要配合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)才能达到瘦肚子的效果。
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健康养生
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文章时间:2021-05-06
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