枣仁的功效与作用禁忌
更新时间:2021-04-16
答案:枣仁的功效与作用:1. 降血压:枣仁中含有一定量的钾元素,可以帮助降低血压。2. 补脑安神:枣仁中含有丰富的脂肪酸和维生素B,可以促进脑细胞的新陈代谢,提高人的智力和记忆力,有助于安神。3. 润肠通便:枣仁中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道内的水分和体积,促进肠道蠕动,有助于润肠通便。4. 补血养颜:枣仁中含有丰富的铁元素和维生素C,可以促进血液循环,提高血红蛋白含量,有助于补血养颜。枣仁的禁忌:1. 脾胃虚弱、消化不良的人不宜食用。2. 有便秘、腹泻等肠胃问题的人不宜多食。3. 孕妇和小孩不宜食用过多。4. 对枣仁过敏的人不宜食用。