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动物性蛋白质有哪些
更新时间:2021-08-10
动物性蛋白质有哪些 动物性蛋白质包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、虾、蟹等海鲜类食品。 动物蛋白质有哪些食物 动物蛋白质的食物包括肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)、鱼类(鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等)、海鲜(虾、蟹、贝类等)、奶制品(牛奶
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文章时间:2021-08-10
脱脂牛奶蛋白质含量高吗
更新时间:2021-01-20
脱脂牛奶蛋白质含量高吗 是的,脱脂牛奶中的蛋白质含量比全脂牛奶稍高,大约每100克脱脂牛奶中含有3.5克左右的蛋白质。但是需要注意的是,脱脂牛奶中的脂肪含量非常低,因此蛋白质含量虽然高,但总体营养价值相对较低。 蛋白质含量高的食物有哪些
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文章时间:2021-01-20
1克蛋白质 有多少kcal
更新时间:2021-11-28
1克蛋白质 有多少kcal 1克蛋白质含有4千卡路里(kcal)的能量。 怎样补充蛋白质最快 补充蛋白质最快的方法是通过食物摄入或蛋白质补充剂。食物方面,可以选择高蛋白的食物,如肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果、乳制品等。蛋白质补充剂方面,
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知识百科
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文章时间:2021-11-28
1克蛋白质有多少kcal
更新时间:2021-05-14
1克蛋白质有多少kcal 1克蛋白质有4千卡。 每天130克蛋白质怎么吃 要达到每天130克蛋白质的摄入量,可以考虑以下几种食物和摄入方式:1. 瘦肉、鸡蛋、豆类等高蛋白食物,每餐搭配一份,每份约30克左右。2. 餐后加餐一份蛋白质奶昔
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]
文章时间:2021-05-14
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