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敲打足三里的正确方法
更新时间:2021-03-07
答案:敲打足三里的正确方法是先找到足三里穴位,它位于膝盖外侧,膝窝下三横指处。然后用手指或拳头轻轻敲打该穴位,每次敲打约10下,每天可进行2-3次。敲打时要注意力度适中,不要过于用力,以免造成伤害。敲打时间不宜过长,一般每次约1-2分钟即可。
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知识百科
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文章时间:2021-03-07
找足三里的最简单的方法
更新时间:2021-08-16
答案:找足三里的最简单方法是先找到膝盖外侧突出的髌骨,然后向下数三个手指的位置就是足三里。可以用手指按(àn)摩(mó)或者使用针灸针(zhēn)刺(cì)激这个穴位。
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健康养生
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文章时间:2021-08-16
找足三里最简单的方法
更新时间:2021-08-11
答案:足三里是人(rén)体(tǐ)穴位之一,位于膝盖外侧,距离膝盖下缘三个手指宽度处。按(àn)摩(mó)足三里的方法可以是用手指按压、揉捏或拍打,也可以使用针灸、艾灸等方法。最简单的方法是用手指按压足三里穴位,每天坚持按(àn)摩(mó)几分钟,可以起到活血通经、缓解疲劳、增强免疫力等作用。
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健康养生
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文章时间:2021-08-11
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