枸杞子有什么功效和作用
更新时间:2021-12-01
答案:枸杞子有以下功效和作用:1. 提高免疫力:枸杞子中含有丰富的维生素C和多种氨基酸,可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力。2. 保护视力:枸杞子中含有丰富的类胡萝卜素,可以预防眼睛疲劳、改善视力。3. 抗氧化:枸杞子中含有丰富的多酚类物质,可以抗氧化,预防衰老。4. 调节血糖:枸杞子中含有多种生物碱,可以调节血糖,预防糖尿病。5. 提高性功能:枸杞子中含有丰富的锌元素,可以提高男(nán)性(xìng)性功能。6. 降低血脂:枸杞子中含有丰富的多不饱和脂肪酸,可以降低血脂,预防心血管疾病。7. 改善睡眠:枸杞子中含有丰富的维生素B族,可以缓解神经紧张,改善睡眠。总之,枸杞子是一种非常营养的食物,对人(rén)体(tǐ)有多种益处。