维生素b2的作用与功效
更新时间:2021-12-10
答案:维生素B2,又称核黄素,是一种水溶性维生素,主要参与人(rén)体(tǐ)能量代谢和细胞呼吸作用,具有以下作用与功效:1. 促进能量代谢:维生素B2是辅酶FAD和FMN的组成部分,这两种辅酶能促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,从而提供人(rén)体(tǐ)所需的能量。2. 维护眼睛健康:维生素B2能够帮助维持眼睛的正常视力,预防白内障和眼疾。3. 促进皮肤健康:维生素B2有助于促进皮肤细胞的生长和修复,保持皮肤健康。4. 改善贫血:维生素B2能够促进红细胞的生成,预防贫血。5. 促进神经系统健康:维生素B2能够维持神经系统的正常功能,预防神经疾病。6. 增强免疫力:维生素B2能够增强免疫系统的功能,提高人(rén)体(tǐ)抵抗力。总之,维生素B2对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功效。