秋葵的功效与作用
更新时间:2021-12-24
答案:秋葵具有以下功效与作用:1. 降低血糖:秋葵中含有丰富的黏液质,能够减缓食物在肠道中的消化速度,从而降低血糖水平。2. 降低胆固醇:秋葵中含有大量的可溶性纤维素,能够促进胆固醇的代谢和排(pái)泄(xiè),降低血液中的胆固醇水平。3. 美容养颜:秋葵中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,保持皮肤的弹性和光泽。4. 增强免疫力:秋葵中含有丰富的维生素A和维生素C,能够增强免疫力,预防感染和疾病。5. 缓解便秘:秋葵中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解便秘问题。总之,秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,常吃秋葵对身体健康有很多好处。