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缺乏维生素a怎么补充
更新时间:2021-09-06
答案:可以通过食物或补充剂来补充维生素A。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、菠(bō)菜(cài)、番茄、芹菜、红椒、杏仁、牛肝、鸡肝等。如果需要补充维生素A的话,可以选择口服维生素A软胶囊或者维生素A口服液等补充剂。但是需要注意的是,过量的维生素A会对健康造成负面影响,因此应该在医生的建议下进行补充。
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健康养生
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文章时间:2021-09-06
吃什么补维生素b2最快
更新时间:2021-01-09
答案:一些富含维生素B2的食物包括肝脏、酵母、瘦肉、鸡蛋、牛奶、芝士、绿色蔬菜等。其中肝脏和酵母含量最高,补充维生素B2最快。
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健康养生
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文章时间:2021-01-09
维生素b6千万别乱补
更新时间:2021-02-14
答案:维生素B6是一种水溶性维生素,虽然对人(rén)体(tǐ)有多种好处,但过量补充会引起严重的副作用。因此,不要随意补充维生素B6,最好在医生的指导下进行。
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健康养生
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文章时间:2021-02-14
吃什么补维生素a最快
更新时间:2021-08-27
答案:胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甜椒、番茄、芹菜等蔬菜,以及肝脏、鱼肝油等动物性食品都含有丰富的维生素A,可以快速补充。
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健康养生
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文章时间:2021-08-27
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