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便秘吃什么水果效果最好
更新时间:2021-01-25
答案:柚子、橙子、草莓、木瓜、苹果、香蕉、菠萝等水果都有助于缓解便秘。其中,木瓜和菠萝含有丰富的酵素,有助于促进肠道蠕动,增加排便次数。香蕉富含钾元素,可以软化大便,使其更容易排出。另外,多喝水也是缓解便秘的重要方法。
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健康养生
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文章时间:2021-01-25
便秘吃什么水果
更新时间:2021-09-23
答案:有些水果可以帮助缓解便秘,例如:1. 西瓜:含有丰富的水分和纤维素,有助于促进肠道蠕动。2. 草莓:富含维生素C和纤维素,有助于增加肠道水分和促进肠道蠕动。3. 蓝莓:含有丰富的抗氧化物质和纤维素,有助于促进肠道蠕动和缓解便秘。4. 猕猴桃:富含维生素C和纤维素,有助于促进肠道蠕动和增加肠道水分。5. 橙子:含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进肠道蠕动和增加肠道水分。请注意,水果只是缓解便秘的一种方法,如果您的便秘情况比较严重,建议及时咨询医生。
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健康养生
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文章时间:2021-09-23
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