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神经衰弱怎么调理
更新时间:2021-10-03
答案:神经衰弱是一种常见的神经系统疾病,主要表现为神经紧张、疲劳、失眠、注意力不集中等症状。以下是一些调理方法:1. 调整生活作息,保证充足的睡眠时间。2. 保持良好的饮食习惯,多食用富含维生素B、C、E等营养素的食物,如瘦肉、蔬菜、水果等。3. 适量运(yùn)动(dòng),缓解压力,增强身体抵抗力。4. 学会放松自己,避免过度疲劳和焦虑等情绪。5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗。
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文章时间:2021-10-03
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