肝火旺的症状有哪些怎么调理
更新时间:2021-06-27
答案:肝火旺的症状包括易怒、烦躁、头痛、失眠、口干舌燥、口苦、口臭、眼干、眼疲劳、眼睛红肿等。调理肝火旺要注意以下几点:1. 调整饮食,少吃辛辣、油腻、烧烤等刺(cì)激(jī)性食物,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。2. 保持良好的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。3. 做适当的运(yùn)动(dòng),如散步、瑜伽、太极等。4. 学会放松自己,减少压力和焦虑。5. 按时就医,遵医嘱进行治疗。6. 可以适当食用一些具有清热降火功效的中药,如黄连、栀子、菊花等,但需在医生指导下使用。