桑椹的功效与作用禁忌
更新时间:2021-11-14
答案:桑椹的功效与作用包括:1. 滋阴补血:桑椹富含维生素C、铁、钙等营养成分,能够促进血液循环,增加血红蛋白含量,提高免疫力。2. 清热解毒:桑椹具有清热解毒的作用,能够缓解口腔溃疡、痤疮等症状。3. 降脂减肥:桑椹中含有一种叫做桑椹酸的物质,能够降低血脂、降低体重,有助于减肥。4. 保肝护肝:桑椹中的多酚类物质能够抑制肝细胞的氧化损伤,具有保肝护肝的作用。桑椹的禁忌包括:1. 桑椹性寒,不宜过多食用,容易引起腹泻、腹痛等症状。2. 桑椹中含有鞣酸,过量摄入可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁、钙等营养物质的吸收。3. 患有肝病、肾病、胃病等慢性疾病的人群应谨慎食用桑椹。