成语|
古诗大全|
教学资源|
作文
|
扒知识
|
扒知识繁体
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
一天一颗维生素d危害
更新时间:2021-03-20
答案:一天一颗维生素D通常是安全的,但如果超过推荐剂量,可能会导致过量摄入维生素D的危险。过量维生素D摄入可能会导致头痛、恶心、呕吐、腹泻、肌肉疼痛、骨质软化和肾脏疾病等症状。因此,应该按照医生或营养师的建议来服用维生素D。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-03-20
吃什么补维生素d最快
更新时间:2021-11-13
答案:维生素D主要存在于动物性食品中,如鱼肝油、蛋黄、奶类和肝脏等。此外,晒太阳也是身体产生维生素D的重要途径。因此,如果想快速补充维生素D,可以选择食用富含维生素D的食物,或者适当在阳光充足的时候进行户(hù)外(wài)活动,增加身体的维生素D摄入量。当然,如果有维生素D缺乏的症状或者需要高剂量补充维生素D的情况,应该在医生的指导下进行。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-11-13
缺维生素d吃什么食物
更新时间:2021-07-13
答案:缺乏维生素D可以通过食物、晒太阳或补充剂来补充。以下是一些富含维生素D的食物:1. 鱼类:沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。2. 蘑菇:经过紫外线照射的蘑菇含有丰富的维生素D。3. 鸡蛋:蛋黄中含有维生素D。4. 牛奶和奶制品:牛奶、酸奶、芝士等。5. 橙汁:有些橙汁会添加维生素D。请注意,食物中的维生素D含量较少,每天需要的维生素D量可能无法通过食物摄入。建议在医生的指导下,补充维生素D剂量。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-07-13
女性严重缺维生素d的症状
更新时间:2021-03-03
答案:女性严重缺维生素D的症状包括:1. 骨质疏松:维生素D是帮助身体吸收钙的重要物质,缺乏会导致骨质疏松,增加骨折的风险。2. 肌肉无力:缺乏维生素D会导致肌肉无力和疲劳,影响身体的运(yùn)动(dòng)能力。3. 免疫系统受损:维生素D有助于增强免疫系统的功能,缺乏会导致免疫系统受损,容易感染疾病。4. 心血管疾病:缺乏维生素D会增加心血管疾病的风险。5. 抑郁症状:缺乏维生素D会影响脑部神经功能,导致情绪低落和抑郁症状。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-03-03
为你推荐