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足三里的定位
更新时间:2021-12-13
答案:足三里位于脚背外侧,距离外踝骨突约三横指宽度的位置。
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健康养生
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文章时间:2021-12-13
足三里的定位方法
更新时间:2021-10-03
答案:足三里位于膝盖下方三寸的位置,具体的定位方法如下:1. 坐在椅子上或者躺在床上,让腿自然伸直。2. 找到膝盖外侧突起的骨头(外侧髁),向下数三个手指宽度的位置,就是足三里的位置。3. 可以用拇指和食指捏起这个位置,感受一下是否有明显的凹陷,这就是足三里穴位。4. 可以用手指或者按(àn)摩(mó)棒(bàng)按压这个穴位,以缓解疲劳、促进血液循环等效果。
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健康养生
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文章时间:2021-10-03
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