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便秘吃什么水果最快排便
更新时间:2021-11-13
答案:一些高纤维的水果可以帮助缓解便秘,如西红柿、芒果、香蕉、柚子、草莓、葡萄等。其中,草莓和柚子含有大量的纤维素和维生素C,可以促进肠道蠕动,帮助排便。而香蕉则含有丰富的钾,可以增加肠道的水分,有助于软化粪便。但需要注意的是,水果并不是唯一的便秘食物,还应该搭配其他高纤维的蔬菜和谷类食物,同时保持充足的水分摄入。
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健康养生
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文章时间:2021-11-13
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