桑葚的营养价值和功效
更新时间:2021-09-27
答案:桑葚富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、钙、镁等多种营养物质,具有以下功效:1.提高免疫力:桑葚中的维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用,可以帮助提高人(rén)体(tǐ)免疫力。2.促进消化:桑葚中的纤维素可以促进肠胃蠕动,增加排便次数,有助于预防便秘等消化问题。3.预防贫血:桑葚中含有丰富的铁元素,可以帮助补充身体所需的铁元素,预防贫血。4.降低血脂:桑葚中的多种维生素和矿物质,可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。5.保护眼睛:桑葚中的胡萝卜素可以帮助保护眼睛,预防眼睛疾病。总之,桑葚是一种非常营养丰富的水果,具有多种功效,是我们日常饮食中的好选择。