柿子有什么功效与作用
更新时间:2021-03-24
答案:柿子具有以下功效与作用:1. 降血脂:柿子中的植物纤维能够吸附胆固醇和脂肪,帮助人(rén)体(tǐ)排出多余的脂肪和胆固醇,从而降低血脂水平。2. 补血养颜:柿子中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、铁、钙等,能够促进血液循环,增强免疫力,同时还有美容养颜的作用。3. 缓解便秘:柿子中的植物纤维和果胶有助于增加肠道内的水分和体积,促进肠道蠕动,缓解便秘问题。4. 防止癌症:柿子中的多酚、黄酮类等抗氧化物质能够清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞损伤,有助于预防癌症。需要注意的是,柿子中含有一定量的鞣酸,如果食用过量或未成熟的柿子可能导致胃肠道不适,故建议适量食用。