女性吃南瓜子有7大好处
更新时间:2021-01-01
答案:女性吃南瓜子有哪些好处?1. 缓解痛经:南瓜子中含有镁元素,能够缓解痛经的症状。2. 促进睡眠:南瓜子中含有色氨酸,能够促进睡眠。3. 增强免疫力:南瓜子中含有锌、维生素E、维生素B6等营养素,能够增强免疫力。4. 预防乳腺癌:南瓜子中含有植物雌(cí)激(jī)素(sù),能够预防乳腺癌。5. 保护皮肤:南瓜子中含有维生素E和锌等营养素,能够保护皮肤,延缓皮肤老化。6. 缓解便秘:南瓜子中含有纤维素,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。7. 促进骨骼健康:南瓜子中含有钙、镁等营养素,能够促进骨骼健康。