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一招逼出体内寒气
更新时间:2021-08-18
答案:深呼吸,缓慢吐气,并想象着身体内部的所有寒气都被呼出体外。重复这个练习几次,可以有效地驱除体内的寒气。同时,保持身体温暖,多喝温水,注意保暖也是很重要的。
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健康养生
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文章时间:2021-08-18
寒湿淤堵怎么调理
更新时间:2021-11-30
答案:寒湿淤堵是中医学上的一个病症,常表现为身体发冷、肢(zhī)体(tǐ)酸痛、关节僵硬、水肿等症状。以下是一些调理方法:1. 调整饮食:避免食用寒凉、生冷、油腻、甜食等食物,多食用温热、易消化的食物,如姜、葱、大蒜、羊肉、鸡肉等。2. 运(yùn)动(dòng)锻炼:适当进行有氧运(yùn)动(dòng),如散步、慢跑、游泳等,可促进血液循环,加速新陈代谢,有助于消除寒湿淤堵。3. 中药调理:可使用一些中药调理,如熟地、黄芪、当归、川芎等,可促进气血流通,缓解寒湿淤堵。4. 热敷按(àn)摩(mó):使用热水袋或热毛巾热敷患处,可缓解肌肉僵硬,促进血液循环。同时,进行适当按(àn)摩(mó),有助于消除寒湿淤堵。
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文章时间:2021-11-30
脾胃湿热吃什么中药
更新时间:2021-03-26
答案:脾胃湿热可以考虑服用黄连、苦参、黄柏、白术、茯苓等中药。具体用药方案需根据个人情况而定,建议咨询中医师。同时,饮食上应避免辛辣、油腻、烟酒、生冷等刺(cì)激(jī)性食物,多吃清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
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健康养生
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文章时间:2021-03-26
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