桑葚有什么功效和作用
更新时间:2021-12-19
答案:桑葚具有以下功效和作用:1. 降血糖:桑葚中含有大量的天然果胶和多糖,可以降低血糖水平。2. 抗氧化:桑葚富含多种抗氧化物质,如类黄酮和花青素,可以清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康。3. 补血养颜:桑葚中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养物质,可以促进血液循环,滋润肌肤。4. 健脾开胃:桑葚具有健脾开胃的作用,可以促进消化吸收,增进食欲。5. 预防感冒:桑葚中含有丰富的维生素C和多种矿物质,可以增强免疫力,预防感冒。总之,桑葚是一种营养价值很高的水果,具有多种功效和作用,适合各个年龄段的人群食用。