橙子的作用与功效
更新时间:2021-07-23
答案:橙子含有丰富的维生素C和纤维素,具有以下作用和功效:1.增强免疫力:维生素C是一种重要的抗氧化剂,能够帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害,增强免疫力。2.促进消化:橙子含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排(pái)泄(xiè)。3.降低胆固醇:橙子中的纤维素可以与胆固醇结合并排出体外,从而降低血液中的胆固醇水平。4.美容养颜:橙子中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤弹性和亮度。5.预防感冒:橙子中的维生素C能够增强免疫力,预防感冒和流感等疾病的发生。综上所述,橙子是一种营养丰富的水果,具有多种健康功效,常食有益身体健康。