南瓜子的作用和功效
更新时间:2021-02-15
答案:南瓜子有以下作用和功效:1. 降低血压:南瓜子中含有丰富的钾元素,可以帮助降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。2. 防治前(qián)列(liè)腺(xiàn)疾病:南瓜子中含有丰富的类固醇植物醇,可以帮助预防和治疗前(qián)列(liè)腺(xiàn)疾病。3. 改善睡眠:南瓜子中含有一种叫做色氨酸的物质,可以帮助促进脑内产生褪黑激素,从而改善睡眠质量。4. 抗氧化:南瓜子中含有丰富的维生素E和锌等抗氧化物质,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化。5. 增强免疫力:南瓜子中含有多种维生素和矿物质,可以帮助增强免疫力,预防感冒、流感等疾病。6. 促进消化:南瓜子中含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,预防便秘等消化问题。