维生素b6的功效与禁忌
更新时间:2021-07-07
答案:维生素B6的功效包括:1. 促进蛋白质代谢和神经传导2. 改善皮肤、头发和指甲的健康3. 有助于预防贫血和心血管疾病4. 缓解月经不适症状5. 促进免疫系统健康维生素B6的禁忌包括:1. 高剂量维生素B6摄入可能会导致神经毒性,引起神经病变和周围神经病变2. 长期大剂量使用可能会对肝脏和肾脏造成损害3. 维生素B6过量可能会干扰其他维生素的吸收和利用4. 孕妇和哺乳期妇女不应超量摄入维生素B6,因为高剂量可能会导致胎儿和婴儿发育问题。