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便秘的人吃什么容易排便
更新时间:2021-08-22
答案:便秘的人可以尝试增加膳食纤维的摄入量,例如多吃蔬菜、水果、全麦面包等含有膳食纤维的食物;同时可以多喝水,保持身体足够的水分;还可以适量运(yùn)动(dòng),促进肠道蠕动,帮助排便。如果便秘情况较严重,建议咨询医生或营养师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-08-22
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