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蜂蜜的正确喝法与功效
更新时间:2021-11-26
答案:蜂蜜的正确喝法是每天餐前或睡前空腹用温水冲服,每次15-30ml为宜。蜂蜜的功效包括增强免疫力、促进消化、预防感冒、润肺止咳、美容养颜等。但是需要注意的是,蜂蜜虽然是天然食品,但也含有较高的糖分,过量摄入会导致肥胖、糖尿病等问题。因此,每天摄入蜂蜜的量应控制在适量范围内。
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知识百科
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文章时间:2021-11-26
蜂蜜水的正确喝法用量
更新时间:2021-02-23
答案:蜂蜜水的正确喝法和用量因人而异,一般建议每天喝1-2杯,每杯用1-2勺蜂蜜,可以加入适量的柠檬汁或姜汁。需要注意的是,蜂蜜含有大量糖分,过量摄入会导致血糖升高,不适宜糖尿病患者和肥胖者过量食用。此外,蜂蜜不适合加热,否则会破坏其中的营养成分。
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健康养生
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文章时间:2021-02-23
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