番茄的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-07-08
答案:番茄是一种营养丰富的蔬果,具有多种功效和作用。以下是其主要的营养价值和健康功效:1.富含维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、叶酸和钾等营养素。2.番茄中含有丰富的类胡萝卜素和茄红素,具有很强的抗氧化作用,有助于保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤,预防慢性疾病。3.番茄中的茄红素还有助于降低血压、降低胆固醇和预防心血管疾病。4.番茄中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘。5.番茄还具有利尿作用,有助于消除体内多余的水分和盐分。6.番茄中的维生素C有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。总之,番茄是一种非常健康的食品,可以为我们的身体带来多种健康益处。