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莴笋的营养价值
更新时间:2021-03-08
答案:莴笋是一种低热量、高纤维、高营养价值的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钾、磷、镁等矿物质,同时还含有一些抗氧化物质和抗炎物质。莴笋的纤维素含量高,有助于消化道健康,同时还有助于降低胆固醇和血糖水平。另外,莴笋还有利尿作用,有助于预防水肿和肾结石等疾病。
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健康养生
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文章时间:2021-03-08
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