吃枣有什么作用与功效
更新时间:2021-05-03
答案:枣是一种营养丰富的水果,具有以下作用和功效:1. 补血养颜:枣含有丰富的铁、钙、维生素C等营养物质,有助于补血养颜,促进新陈代谢。2. 健脾益胃:枣中含有多种营养物质,能够促进消化吸收,增强胃肠功能,有助于调理脾胃。3. 缓解便秘:枣中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题。4. 增强免疫力:枣中含有多种营养物质,如维生素C、维生素E等,能够增强免疫力,提高身体抵抗力。5. 降低血压:枣中含有一种叫做“胍氨酸”的物质,能够降低血压,对高血压患者有一定的保健作用。总之,适量食用枣对于身体健康有很多好处,但要注意不要过量食用,以免引起消化不良等问题。