中医养生保健资料
更新时间:2021-07-14
答案:中医养生保健资料包括以下方面:1. 饮食养生:中医饮食养生注重食物的性味、功效、烹制方法等,以达到保健、预防疾病的目的。2. 中药养生:中医认为,药食同源,中药可以治疗疾病,也可以起到养生保健的作用。3. 按(àn)摩(mó)保健:中医按(àn)摩(mó)包括推、拿、揉、捏、按等手法,可以促进气血循环、调节脏腑功能,起到养生保健的作用。4. 气功养生:中医气功包括太极拳、气功养生功等,可以调节身心,增强体质,预防疾病。5. 精神调养:中医认为情志与脏腑相连,情志不调会影响身体健康,因此中医注重精神调养,包括冥想、养心等方法。6. 穴位保健:中医认为身体内部有经络穴位,按(àn)摩(mó)或刺(cì)激(jī)穴位可以调节身体机能,起到养生保健的作用。以上是中医养生保健资料的主要方面,可以根据个人的需要选择相应的方式进行养生保健。