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维b12一天一粒的危害
更新时间:2021-07-24
答案:维生素B12一天一粒的剂量通常是安全的,不会对大多数人造成危害。然而,如果超过建议的剂量,可能会出现以下副作用:1. 胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹泻或便秘。2. 头痛、头晕、心悸等。3. 过敏反应,如皮疹、瘙痒、呼吸急促等。4. 铁吸收受到影响,可能导致贫血。5. 钾水平过高,可能会对心脏和肌肉造成损害。因此,建议在服用维生素B12之前咨询医生或营养师,以确定适当的剂量和使用方法。
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健康养生
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文章时间:2021-07-24
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