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白菜有什么营养价值
更新时间:2021-08-23
答案:白菜是一种低热量、高营养的蔬菜,富含维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钙、铁、镁、钾等多种营养物质。其中,维生素C和叶酸的含量较高,有助于提高免疫力、促进血液循环和细胞分(fēn)裂(liè),预防贫血、心血管疾病等。此外,白菜还富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘,降低胆固醇和血糖水平,有助于控制体重和保持健康。
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健康养生
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文章时间:2021-08-23
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