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紫薯的营养价值
更新时间:2021-10-10
答案:紫薯富含维生素C、膳食纤维、钾、铁、锌等营养元素,还含有丰富的天然色素花青素,具有抗氧化、降血压、促进肠道健康等多种保健作用。此外,紫薯还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,是一种营养丰富的食材。
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知识百科
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文章时间:2021-10-10
红薯的营养价值
更新时间:2021-12-25
答案:红薯是一种营养丰富的食物,富含碳水化合物、维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维和β-胡萝卜素等营养物质。它含有较少的脂肪和蛋白质,但是膳食纤维含量较高,有助于促进消化和预防便秘。红薯的维生素C含量比土豆高,能够提高免疫力和抗氧化能力。此外,红薯还富含抗氧化剂,有助于预防心脑血管疾病和癌症。
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知识百科
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文章时间:2021-12-25
板栗的营养价值和作用
更新时间:2021-07-09
答案:板栗是一种营养丰富的食物,它含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等。板栗还含有丰富的膳食纤维和低脂肪,有助于促进消化和减少胆固醇的吸收。此外,板栗还具有保健作用,可以提高免疫力、帮助预防心脏(zāng)病(bìng)和癌症等疾病。
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健康养生
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文章时间:2021-07-09
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