苦瓜的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-09-24
答案:苦瓜是一种非常健康的蔬菜,它含有丰富的营养成分和多种功效与作用。以下是苦瓜的营养价值及功效与作用:1.含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A、钾、铁等营养成分,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,改善贫血等问题。2.苦瓜具有降血糖的作用,能够有效地控制糖尿病。3.苦瓜还具有降脂作用,能够降低血脂,预防心血管疾病。4.苦瓜能够促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解便秘等问题。5.苦瓜还具有抗氧化、抗癌等功效,能够预防癌症等疾病。总之,苦瓜是一种非常健康的蔬菜,不仅味道独特,而且营养价值和功效与作用也非常多样化。建议大家适量食用。