薏仁米的功效与作用是什么
更新时间:2021-01-05
答案:薏仁米有以下几个功效和作用:1. 帮助消除水肿:薏仁米中的黏蛋白和淀粉酶可以促进体内废水的排出,从而消除水肿。2. 改善肠胃问题:薏仁米富含纤维素和糖类物质,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘和腹泻等问题。3. 调节血糖:薏仁米中含有一种叫做薏苡素的(de)成(chéng)分(fèn),能够抑制糖的吸收和分解,有助于调节血糖。4. 抗氧化:薏仁米中富含多种抗氧化物质,能够清除体内自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康。5. 美容养颜:薏仁米中的维生素B、E等多种营养成分能够促进皮肤代谢,保持皮肤弹性和光泽。总之,薏仁米是一种具有多种健康功效的食材,适量食用有益身体健康。