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维生素b6的食物和水果
更新时间:2021-10-02
答案:维生素B6可以在以下食物和水果中找到:1. 鸡肉、牛肉、猪肉、鱼类、蛋类等动物性食品2. 豆类、坚果、大豆制品等植物性食品3. 香蕉、西兰花、土豆、胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、西红柿、橙子等水果和蔬菜注意:维生素B6易被烹调破坏,所以应尽量选择生食或轻微加热的方式食用。同时,长期大量摄入维生素B6也可能导致中毒,因此应适量摄入。
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健康养生
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文章时间:2021-10-02
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