吃桑葚有什么好处和功效
更新时间:2021-03-05
答案:吃桑葚有以下好处和功效:1. 抗氧化:桑葚富含多种抗氧化物质,可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害,有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。2. 降血糖:桑葚中含有一种叫做DNJ的物质,可以抑制肝脏中α-葡萄糖苷酶的活性,从而降低血糖水平。3. 促进消化:桑葚中富含膳食纤维和果胶等物质,可以促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。4. 补血养颜:桑葚中含有丰富的维生素C、铁、钾等营养物质,可以促进血液循环,增强免疫力,美容养颜。5. 预防感冒:桑葚中含有多种维生素和矿物质,可以增强身体免疫力,预防感冒等疾病。总之,桑葚具有多种营养价值和保健功效,适量食用对身体有益。