糯米的功效与作用禁忌
更新时间:2021-09-06
答案:糯米的功效与作用:1. 糯米含有丰富的淀粉质,可提供人(rén)体(tǐ)所需的能量。2. 糯米中含有多种维生素和矿物质,如维生素B1、B2、B6、E、铁、钾等,有助于维持人(rén)体(tǐ)正常代谢和生理功能。3. 糯米还含有一种叫做“糯米酸”的物质,具有促进肠胃蠕动、预防便秘的作用。4. 糯米还具有滋润肌肤、美容养颜的功效。糯米的禁忌:1. 糯米性质温热,容易引起腹胀、消化不良等症状,因此脾胃虚寒、胃肠功能不佳的人不宜多食用。2. 糯米中含有一种叫做“赤霉素”的物质,如果摄入过量,会对人(rén)体(tǐ)造成损害,因此孕妇和小孩不宜多食用。3. 糯米中含有较高的糖分,糖尿病患者应该注意控制食用量。