成语|
古诗大全|
教学资源|
作文
|
扒知识
|
扒知识繁体
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
春季养生要点
更新时间:2021-07-01
答案:春季养生要点包括:1. 调整饮食:春季应多食用新鲜蔬菜水果,避免食用过多油腻、辛辣、刺(cì)激(jī)性食物。2. 适当运(yùn)动(dòng):春季天气宜人,应适当增加户(hù)外(wài)活动,如散步、跑步、打球等。3. 补充营养:春季应适当补充维生素C、B族维生素、钙等营养物质。4. 坚持良好的作息:春季应保持规律的作息,早睡早起,避免熬夜。5. 心理调节:春季容易出现情绪波动,应保持心情愉悦,避免压力过大。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-07-01
为你推荐